补锌要补多久才能好 _多久

各种营养成分在孩子的成长过程中都不可或缺，其中最为之重要的就是锌。由于孩子缺锌所造成的疾病数不胜数，也因此，各位家长们都为孩子补充锌，可问题也随之来了，关于补锌要补多久才能好的问题新恒伟人们关注的焦点。
补锌要补多久才能好
补一到两个月，看情况而定。婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下补锌制品。不可补锌过量，过量会减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。
补锌的食物有哪些
1、肉：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉。
2、鱼：昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼。
3、蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜。
4、粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米。
5、水果：苹果、香蕉。
6、海产品：牡蛎。
7、坚果：花生、核桃等。
8、中药：枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲。
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