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红枣可以当零食 。
红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素 。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等 ， 十分有益于人体健康 ， 故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助 。
【红枣可不可以当零食吃】但是，红枣虽好不宜大量吃，每天10个左右即可 。

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