要预防心脏病的发生，首先要坚持健康的生活方式 。在饮食方面，要提倡低盐，低糖 ， 低脂饮食，低盐是指低的钠盐，每天钠盐的摄入量不要超过六克，相当于一矿泉水瓶盖的量，低脂是指低的饱和脂肪酸 ， 包括一些饮食中含脂肪酸多的食物，如动物内脏 ， 动物脂肪以及一些红肉，如牛肉，羊肉都要减少食用 。低糖是指低的蔗糖和低葡萄糖，指饮食中要尽量少蔗糖和葡萄糖，包括一些含淀粉多的主食也要减少食用 。
【早期心脏病的预防】此外，要戒烟戒酒，尽量避免食用一些刺激性食物 。还要保持良好的心态以及充足的睡眠 。对于一般的人群而言，每年坚持体检是一个很好的健康习惯 。

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