孕妇抽烟四维过了吗　孕妇该如何戒烟 _孕妇

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虽然大家都知道抽烟对健康有害，但是吞云吐雾的情况仍旧有增无减，特别是家里有孕妇的，更需要禁烟戒烟了，这样才能保证孕妈和胎儿的安全和健康，生活中不乏有烟瘾比较大的女性朋友，在孕期会忍不住犯烟瘾，想知道孕妇抽烟思维过了吗?
孕妇抽烟四维过了吗
根据统计，抽烟的孕妇生下低出生体重婴儿(出生体重低于2500公克)的机会，是不抽烟孕妇的两倍。而婴儿出生体重过低的主要原因则是子宫内生长迟滞及早产，孕妇若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加某些先天性缺陷如：免唇、裂颚发生的机会。怀孕抽烟，准妈咪可以透过四维，看到胎儿露出痛苦表情。
孕妇该如何戒烟
1、直接了当戒除：如果你是孕妇，最好的选择就是直接放弃抽烟，但它有可能是非常难以抗拒的，因为吸烟的欲望是很难克制的。
2、慢慢减少抽烟数量：怀孕期间你可以直接戒除抽烟，或者你也可以选择慢慢地减少抽烟，每天减少一点，维持几个星期，慢慢地就会有成效。
【孕妇抽烟四维过了吗　孕妇该如何戒烟】3、可咀嚼口香糖或者嗑瓜子：很多戒烟者喜欢用咀嚼口香糖来戒除抽烟，而且效果很好，因为嚼口香糖可以让你的嘴巴忙碌，忘了抽烟的念头。
有烟瘾的准妈妈们，一定要克制自己才行，尽量避免和抽烟的人接触，因为他们会引起你想抽烟的念头。最好和那些可以鼓励你戒烟的人相处，像是家人和孕妇朋友，多多远离烟雾的环境，一旦烟瘾犯了要注意转移注意力，吃一些自己喜欢吃的零食等，转移转移注意力。

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