月经期间可以适度的吃生蚝，生蚝中含有优质蛋白，多种维生素，矿物质，可以补充女性月经期所丢失的营养，可以增强经期的免疫力和抵抗力，有利于女性的身体健康 。另外 ， 生蚝还具有镇静安神的功效 ， 可以改善经期烦躁，焦虑的情绪，保证睡眠的质量 。
【经期可以吃生蚝吗】但是生蚝味咸性寒 ， 所以建议适量的食用，对于平素体质虚寒或者患有高血压的女性，不建议食用，以免会出现痛经以及经行头晕等症状，增加经期的不适感 。

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