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1、早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间 。人体在经过一夜的生物钟循环之后 ， 身体非常缺乏水分和营养 ， 喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收 。
【每天几点喝豆浆最好】2、中午也是喝豆浆的不错时间，最好是在中午11点至12点在之间喝 。此时间段一般是午饭前的时间，在饭前喝豆浆，不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收，还有可以有效降低食欲，有助于对减肥，也能起到间接节食的作用 。
3、晚上最好不要再喝豆浆，晚上喝豆浆会导致营养过剩 ， 无法被人体完全吸收，使营养在体内堆积 ， 从而造成身体的负担 。

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