啥时测血压最准确 _血压

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高血压和低血压，似乎已经成了一种“现代病” ，而且高血压和低血压已经不是中老年人专属的疾病。这种病越来越“年轻化” 。尤其是长期熬夜和酗酒的年轻人，血压经常忽高忽低。那么大家知道什么时候测血压最准确吗？
啥时测血压最准确
一般早上起床时的血压比较准确，可以作为基准血压。如果在活动或吃饭后测量，血压会有变化。所以，到医院后不要急匆匆地就去测量血压。这样，容易出现血压增高的情况。建议到达医院后，坐下来安静地休息15-20分钟，然后再去测量血压。
怀孕女性血压的正常范围
健康年轻女性的平均血压范围为110/70到120/80 。孕妇血压范围是收缩压(高压)在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间，舒张压(低压)在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间，高于这个范围就可能是高血压或临界高血压，注意妊高症的发生；低于这个范围就可能是低血压，加强营养。
孕妇血压高怎么办
1、妊娠高血压的治疗之饮食疗法
孕妇要适当限制热量，防止过食。因为肥胖是妊娠高血压的危险因素，而且孕妇卧床休息后需求热量减少，过多热量负荷能够加重病情。适当减少食盐的摄入量，如进盐过多，可使钠在血管壁滞留，增加血管壁对增压物质的敏感性。进食优良高蛋白食物，因为妊娠高血压疾病有蛋白尿，常伴有低蛋白血症，但对肾功能不全者除外。适量补充维生素、矿物质和钙剂，可以降低妊娠高血压的发生率。
2、妊娠高血压的治疗之体位疗法
患妊娠高血压的孕妇应左侧卧位卧床休息，因为左侧卧位有较好的利尿作用，能降低对下腔静脉的压迫，改善胎盘功能，纠正子宫胎盘缺氧。
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