老人消化不良怎么办 _生活经验

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导读：老人消化不良怎么办？随着年龄的增长，老人的消化功能容易衰退，出现消化不良的现象。老人消化不良怎么办呢？下面是小编为大家整理的相关资料。
一、老人消化不良怎么办？老人消化不良的原因
老人消化不良有其原因，下面我们先来简单了解一下。
1、老年人的牙龈萎缩
老人的牙齿由于长期的磨损引起脱落，咀嚼发生困难，使食物未能被充分咀嚼粉碎就被吞咽到胃中，从而加重胃的负担。
2、老年人消化道黏膜、腺体均在萎缩
老年的口腔黏膜萎缩使味觉迟钝;唾液腺萎缩导致每日唾液的分泌量降为年轻人的1/3;胃液的分泌液下降为年轻时的1/5 。老年人消化液中不但消化酶含量减少，而且其活性也明显降低，肝胆功能下降，胰酶分泌量和活性下降，胆汁分泌减少。胰酶和胆汁的减少，都使得肠胃消化食物的能力大大下降，故可引起消化不良。
3、胃肠道平滑肌纤维萎缩
胃肠道平滑肌纤维萎缩，弹力减弱，胃肠缓慢性扩张以及胃肠道蠕动缓慢无力，使老年人的机械性消化能力减弱。
二、老人消化不良怎么办？养成良好的饮食习惯
养成良好饮食习惯是防治老人消化不良的关键，下面我们就来看看在饮食上有什么需要注意的。
1、忌长期食用糯米
糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性?。?不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。
2、忌坚硬油腻食品
坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。
3、忌胀气不消化食物
干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
4、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物
乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
5、忌烟酒
很多人都有抽烟以以及喝酒的习惯，而正是这些习惯导致了消化不良以及其他消化系统疾病的产生。进入中老年阶段后，这个时候我们的肠胃功能会最先出现衰退现象，因此饮食方面必须要以易消化、清淡、营养为主。而酒精具有很大的刺激性，饮用后会很大程度上刺激胃黏膜。
【老人消化不良怎么办】三、老人消化不良怎么办？保持良好生活习惯
不仅在饮食上，在生活上老人也应多加注意。
1、不用或是少用抑制胃肠道功能的药物
安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时奏效，但是久用会使肠道失去自身运动的能力，从而造成或加重便秘，加剧老人消化不良。
2、要坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪
如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘重要方法。
3、要勤检查
出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。
老人消化不良怎么办？以上就是小编为大家整理的一些方法。

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