痰湿体质，脾胃虚弱 ， 肉进食多了 ， 多吃韭菜 ， 纤维多的蔬菜 。需要注意食量的控制，平日里不能暴饮暴食 。
1、调解紧张的情绪 ， 和饮食不适有关，饮酒、辛辣等刺激性食物要避免 。
2、养成良好的生活习惯，生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态 ， 也可有助于改善消化道的功能 。
【大便很湿很黏怎么办】3、胃肠功能有关，要强化胃肠功能，增强胃肠道抵抗力 。

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