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1、一般成年人一天吃1到2个鸡蛋就足够了 。
【一天可以吃几个鸡蛋】2、鸡蛋中富含优质蛋白质、钙、磷、铁等微量元素 。可以为人体补充能量 ， 提高抵抗力 。但是如果食用过多，人体无法全部吸收，还有可能会引起肥胖 。另外有但胆囊疾病的人更不能多吃鸡蛋 。

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