每百克糯米的热量是348大卡 。中医认为糯米性温味甘，能温暖脾胃，补益中气 。糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养，可以称得上是温补强壮的食品 。
【糯米热量多少】稻米分籼糯米和粳糯米两种 。糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米 。糯米又释叫江米 ， 形细，是家常经常食用的粮食之一 。因其口感香糯黏滑，常被用以制成风味小吃 ， 如年糕、元宵、粽子等 。

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