【坐月子饮食注意事项】1、忌多吃红糖，传统的药学上都会认为红糖温性，具有益气，有化食的作用 。这些说法虽然没有错误，但是也不足以成为产妇必不可要的营养品 。因为红糖是具有活血功能的，过多的实用会不断增加产妇阴道出血的症状 。
2、宜吃蔬果，蔬菜和水果，一直都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响 。其实这种说法是错误的 。水果和蔬菜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助 。
3、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴 ， 以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染 。6周后可以洗淋浴 。

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