1、睡觉时穿的衣服，最好是柔软性好和透气性好的布料 ， 被子不要盖得太厚 ， 这样就不会蹬被子了 。
2、也可以睡下后，用平时晾衣服的夹子夹住被子的4个角 ， 分别与床垫夹在一起 。需要注意的是：用被夹固定被子时，要留出足够的空间翻身，否则睡得不舒服 。
【蹬被子怎么办】3、还可以开暖气睡 ， 就算踢被子也不怕 。不过开暖气会使屋子里空气太干 ， 会让皮肤变得很干燥 。可以再开一个增湿机，平时要多饮水，多吃蔬菜水果 。

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